O Medo do Fracasso - Ansiedade de performance e perfeccionismo

Para muitos profissionais, o erro é visto como uma catástrofe que valida uma crença de desvalia. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) sugere que tentar eliminar a ansiedade pode aumentá-la; o caminho é aprender a agir de acordo com seus valores, mesmo com o medo presente. O desafio é desconstruir o ideal rígido de sucesso e aceitar a "versão" vulnerável, enfrentando os desafios com autocompaixão.

Sua essência não é definida pelos seus resultados. O brilho surge quando nos autorizamos a ser humanos, imperfeitos e reais.