A Dor de Sentir-se Invisível - Autonegligência e o papel de cuidar

A sensação de sentir-se "invisível" surge quando passamos décadas priorizando as necessidades dos outros em detrimento das nossas. Na psicologia, o conceito de "Falso Self" de Donald Winnicott explica como alguns indivíduos desenvolvem uma máscara de complacência para atender às expectativas externas, perdendo o contato com seus próprios desejos.

O maior desafio é enfrentar a culpa de "ser feliz" enquanto os outros sofrem. Resgatar a autonomia impondo limites no ambiente doméstico e redescobrir o prazer no trabalho.

O autocuidado não é egoísmo, é uma condição de existência. Priorizar-se é o primeiro passo para deixar de ser espectador da própria vida.